私は昔から朝型人間。
学生の頃、夜は早寝して
朝３時に起きて試験勉強！
そして今も変わらず
低血圧でも朝に強く、朝が大好き♪

主人がまだ寝ている早朝
ひと足早くふとんを抜け出して
何をしているか･･･といえば
自分時間を楽しんでいます♪

まずはコーヒーをたてて淹れ
本を読んだり、携帯で音楽を聴いたり。
最近は、プチ瞑想＆ヨーガをしています。
もちろん独学の自己流ですが・・・

"プチ"なので、瞑想＆ヨーガで20～30分ほど
でもとっても清々しい気持ちになります。

私は体がかたくて、前屈系は
どうもむずかしいので
割と好きなねじり系に挑戦中！

無理なく少しず～つ続けていって
いづれはやわらか～な私へと
変身していくことを楽しみにしています♪

いつもより少しでも早く起きて
自分のための時間を作るって
本当にいいですよぅｄ(〃∇〃)

　　　　　　　... napo ...


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　　　　　　　『朝時間.jp』
朝を楽しむことがいっぱい書いてあるサイト
読むだけ早起きしたくなるなる♪