日々、いつもと変わらない生活を送っていても
なぜだかココロの方は、浮いたり沈んだりするもの。
上り調子のときはやる気満々のお気楽者なのですが
上りがあれば、必ず下りもあるもの・・・

自分の心を観察してみると
どうも木曜日あたりから
下り調子になってくるようです。

下り調子になると、まずマイナス思考に！
ちょっとの失敗が大失敗のように思えて
次から次へとマイナス言葉が出てくる。

役立たず、ダメなヤツ、むいてない・・

よくここまで自分のことを
みそくそに言えるなと思うくらい。

今までそうやって↓気分突入していたのですが
最近はマイナス言葉がでてきたら

『疲れてるわ・・』

そう思うようにしてます。

自分以外の人が疲れてるときは
「疲れてるときは仕方ない」
「疲れてるなら、少し休んだ方がいい」
そう声をかけてあげるのだから
自分にもそうしてあげてます。

そして自分の好きなことやしたいことをして
ゆっくりすごし、やりすごしてます。

毎週、その繰り返しですが
昔より長い期間、↓気分でいることは
なくなったような気がします。

そんな感じで、先週は眠ってばかりの
一週間でした。(///o///)ゞ

napo

先週月曜日、突然、腰に痛みが・・
立ったり座ったりするのがツラく
仕事にならなかったので
早めに病院へ行きました。

腰椎４，５番に炎症をおこしているけど
たいしたことはないとのこと。

薬の服用と湿布のおかげで
今は少し痛むかなって程度にまでなりました。

今回は、軽くすみましたが　やっぱり・・

姿勢をよくすること
足腰を冷やさないこと
運動をして体を強くすること
カルシウムを摂取すること

これを気にとめて、気をつけないと・・
そう思う今回の出来事でした。
(_ _。)・・

napo

ホームページを変えよう！
そぅ思ってから
１ヶ月がたとうとしてます。

やっと･･やっと更新完了♪
""ﾊ(^▽^*) ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ♪

何度も何度もデザインを変えて・・
いろんなアイコンも描いてみて・・

でも・・
結局、シンプルになっちゃった。
ハハ・・(^▽^;)

ぜひ、見にきてくれたら
うれしい限りです♪
ｄ(//∇///)


* napo's Atelier *
http://www.eonet.ne.jp/~umeyasu/index.html/

先日、手紙をだしたお友達から
返事がきました。

３枚の便箋に
近況、会っていなかった間のこと
がんばってること・・
ビッシリと思いが詰まってました。

そして最後に

「手紙をくれてありがとう」
「私のことを思い出してくれてありがとう」

そんな締めくくりの言葉がありました。
その言葉がとてもうれしかった。

今度、顔を見に行こうかな・・
って思います。


私のこと覚えててくれて
ありがとう