日々、いつもと変わらない生活を送っていても
なぜだかココロの方は、浮いたり沈んだりするもの。
上り調子のときはやる気満々のお気楽者なのですが
上りがあれば、必ず下りもあるもの・・・

自分の心を観察してみると
どうも木曜日あたりから
下り調子になってくるようです。

下り調子になると、まずマイナス思考に！
ちょっとの失敗が大失敗のように思えて
次から次へとマイナス言葉が出てくる。

役立たず、ダメなヤツ、むいてない・・

よくここまで自分のことを
みそくそに言えるなと思うくらい。

今までそうやって↓気分突入していたのですが
最近はマイナス言葉がでてきたら

『疲れてるわ・・』

そう思うようにしてます。

自分以外の人が疲れてるときは
「疲れてるときは仕方ない」
「疲れてるなら、少し休んだ方がいい」
そう声をかけてあげるのだから
自分にもそうしてあげてます。

そして自分の好きなことやしたいことをして
ゆっくりすごし、やりすごしてます。

毎週、その繰り返しですが
昔より長い期間、↓気分でいることは
なくなったような気がします。

そんな感じで、先週は眠ってばかりの
一週間でした。(///o///)ゞ

napo